30. tammikuuta 2011

Ilkeän kusipään ruokajärkytyksiä

Mun on nyt pakko sanoa tää sama täällä, mitä oon ajatellu jonkunaikaa tässä vilkuillessani näitä thinspo-blogeja. Oon sitten julma kusipää kun ei heru sympatiaa täältä, mutta jumalauta.
Nyt vittu ihan oikeesti.

Syömishäiriöiset/wnb-syömishäiriöiset/yms surkeat painonpudottajat/etc ihmiset osaa kyllä olla vitun tyhmiä!
Okei, on selvää että jos syö huonosti, niin tyhmenee siinä fiksukin kun aivot ei toimi.


Oikeesti, ei niillä saatanan kaloreilla ole mitään väliä, vaan sillä, mitä sinne suuhunsa pistää.
Saa olla vitun himofädäri, jos oikeesti saa päivässä syötyä täyteen aikuisen päivänsaantitarpeen 2000kcal! Ehkä jos vitusti pullaa vetää, ehkä.

Mä oon eläny päivittäin kolmen vuoden ajan ruokalistalla; Nuudelit, riisi, makarooni, mehu, limppari, mäkkiruoka, yms satunnainen paska. Hyvin pienillä annoksilla yleensä, mutta lihonu sillä +15kg siinä ajassa.
Kalorimäärät ovat olleet siinä about 600-900kcal, päivän saantitarpeena 1600kcal perusta.
Enpä sanois ihan että kilot on turhista kaloreista tulleet, en henkilökohtaisesti usko koko kcal-paskaan yhtään.



Vittu luuleeko joku oikeesti laihtuvansa kun syö vähän perunaa, leivän ja mehua mikä on makeutettu aspartaamilla? ja loppupäivän näännyttää itseään?

Nyt vittu oikeesti. HIILARIT, ihmiset, Hiilihydraatit!? Nämä jotka eivät pidä nälkää yhtään, nämä jota ihmiset eivät tarvitse ruokavaliossaan todellakaan paljoa. Hiilarit, jotka ovat todella paljon pahempia kun joku vitun rasva tai päivän kalorimäärät. Mun kokoisen hiilariraja on n. 200g/päivä.
Riisissä on hiilareita 77g(per 100g),
perusleivässä n.50g,
nuudeleissa samaa 70g rataa...

Mikään ihmekös jos näistä lihoo? Nyt ihmiset sitä proteiinia ja hyviä kasvirasvoja! Hyvät rasvat edistää vatsan toimintaa, mikä myös auttaa laihtumista!

Ja haloo aspartaami? Siitä on tutkimuksia kuinka se hidastaa huomattavasti aineenvaihduntaa, addiktoi ja lisää makeanhimoa. Mulla aspartaami toimii niin, että painoa alkaa kasautua grammoittain lisää kun normidieetillä alkaa kiskoa light-limuja/mehuja.
Kyllä mäkin aluks törmäsin Fun Light -mansikkamehuun ja luulin sillä tosiaan pudottavani painoa, haha, kyllä meikäläisellä oli ihmettelemistä miksi paino ei pudonnut. (lisää tietoa allaolevasta linkistä)
Näiden mehujen (myös light -limsat) sisältämä aspartaami on saatanan vaarallista.

Ja hei ihan oikeesti myös nää makeat ja vähemmän makeat alkoholijuomat. Nähny monia jotka yrittää epätoivoisesti pudottaa painoa ja vetää sivussa viikonloppuisin kaljaa, siideriä ja lonkeroa kaksin käsin.
Niissäkin on kaloreita, ja kyllä aika reilusti onkin. Niissä on myös sokeria ja yleisestikin hiilareita aikalailla.
Otetaan keskiverto kevyt-siideri esimerkiksi;
28kcal/100ml
Eli puolenlitran tölkissä kaloreita on jo 140.
6 tölkkiä = 840kcal
10 tölkkiä = 1400kcal

Normaali, makea siideri sensijaan muodostaa tölkkikoossa 0,5litraa kalorilukeman 255kcal.
6tölkkiä tätä osoittaa lukemaa 1530kcal.

Mikä kumma siinä on kun paino ei putoa? Niin.
Ja kuka helvetti on umpikännissä kuudesta siideristä?



Jokaisella on omat mielipiteensä thinsposta yms paskasta, mutta mun mielestä se on idiotismia.
Se on laihduttamista ilman päätä tai häntää. Se on sairasta, nimittäin sairasta tyhmyyttä.


Nääntykööt rauhassa, sillävälin meikä on laihtunut 10kg syömällä vittu majoneesia, kilon rasvaa, papuja, täytettyjä paprikoita, sipulikeittoa, tofua, kermaa, vadelmaa, sieniä, salaattia, oliiviöljyä, teetä kermalla, hiilaritonta pizzaa yms herkkuja
Saa syödä niin paljon kuin haluaa, eikä muutenkaan tule nälkä kun proteiinista on pidetty huoli. (unohtamatta vitamiinitabletteja)

Huomenna vähä-hiilihydraattista tortillaa
♥ Eka kerta, toivonmukaan hyvää.



Ps. Heitän tällaisen kysymyksen ilmoille, että miksi laihalta(joka on ollut laiha koko ikänsä) saa kysyä hänen painoaan häpeilemättä, ja ylipainoiselta ei saa?

21 kommenttia:

  1. Tuota... pakko sanoa mutta mä kyllä laihdun ihan sillä normaalilla lautasmallilla. Syön päivässä yhden lämpimän aterian jossa on yleensä lihaa/kalaa/tofua/soijaa ja riisiä/pastaa/vehnäsuurimoita. Lisäksi syön pienen vipaleen tuoretta leipää ja salaattia ja juon rasvatonta maitoa. Muuten syön päivän aikana leipää (yleensä joko itse leipomaani tai näkkileipää) kasviksilla, kinkulla ja raejuustolla ja juon funlightin mehua tai teetä rasvattomalla maidolla. Kuntoilen jonkin verran. Ja paino on pudonnut parhaimmllaan 200 grammaa päivässä. Mutta jokaisen keho on yksilöllinen ja reagoi omalla tavallaan. :)

    Ja tuohon kysymykseesi... mielestäni painon kysyminen on aika epäkohteliasta, etenkin jos kysymys tulee ihan puskista, olipa kyseessä minkä painoinen ihminen tahansa. Laihdutuksesta puhuttaessa se on kenties ihan ok, etenkin jos on valmis kertomaan oman painonsa. :)

    VastaaPoista
  2. Huom, niin, normaalin lautasmallin mukaan :)

    Sun ruokavaliohan sisältää myös proteiineja ihan reilun oloisesti, toisin kun tässä mun postauksessa mainituissa tapauksissa.
    Tiedän monia perheitäkin missä syödään pelkästään perunamuusin kanssa makaroonia/yms spagettia ja vaaleeta leipää, välipalaks tai vastaavaks nuudeleita - tässäkös todellinen ongelma!

    Toki tuen ehdottomasti sitä että syö mieluummin kun on syömättä, mutta onhan nuo hiilarit aika turhaa ravintoa normaalille aikuiselle ihmiselle.
    Rankemman urheilusuorituksen jälkeen hyvä palautumiseen kuulemma ja kasvaville muksuille mutta muuten ei.

    Toivosin ite pystyväni syömään kalaa myös, olis niin terveellinen, mutta no can do :/

    Mä en myöskään liiku, joten hiilarit menny aina todella nätisti varastoon tonne takapuoleen :DD

    VastaaPoista
  3. Mä nauran töissä kun ihmiset ei tajua tätä juttua "miksi sä syöt jotai pekonia ja salaattia? Siinähän on RASVAA ja se lihottaa" -.-

    VastaaPoista
  4. Hiilarithan on ns. helposti käyttöön tulevaa energiaa, eli normaaliin kiireiseen elämään ihan hyvää polttoainetta, mutta juju on just siinä että syö kasviksia joista saa kuitua ruuansulatukseen ja lihaa josta saa proteiinia joka pitää nälkää pitkään. :) Pelkillä hiilareilla ei saa ku verensokerinsa heittelemään ja ittensä vihaseksi. :(

    Mut hei oliko se niin että karppaaminen/atkins/montignac perustuu just siihen, että kun hiilarit jättää pois niin proteiinit ja rasvat imeytyy huonosti ja siks suuri osa syödystä energiasta ei vaan tartu? Eli elimistö menee ketoosiin? Oon pikkusen hukassa tän kans, kun en ole koskaan kokeillu itse. :D

    VastaaPoista
  5. Nani: Nimenomaan. Pekonihan ei hyvää rasvaa ole, mutta sillä kun voi oikein käytettynä laihtua paljonkin :)

    Ja siis joo, nimenomaan. Huomaa ku mä syön välillä kunnolla hiilareita tässä antaakseni vauhtia painolle, niin siitä tulee ihan hiilarihumalaan suorastaan :o

    Eli huonosti ja lyhyesti:
    Atkins käyttää hiilarivarastot tyhjäks ja alkaa käyttää rasvaa energianlähteenä, eli etenkin niistä paikoista mihin sitä on kertyny.
    Proteiini (lihat) sulaa tietääkseni hitaammin ja pitää pidempään kylläisenä. Siten tulee myös syötyä vähemmän.
    Keho tavallaan luulee, ettei saa ravintoa ketoosissa ja alkaa käyttää varastoja, eli vaikka esim mun reittä :D

    Kaikkea hiilaritonta saa syödä niin paljon kun haluaa :) Esim just vaikka pekonia, majoneesia yms roskaa. Ite oon karsinu huonot rasvat mahollisimman pienelle, paino putoaa mulla nopeemmin mitä vähemmän huonoa rasvaa :o
    Lisäks se tuo hirmu kivan olon useimmille, pirteen ja energisen oikein :)

    VastaaPoista
  6. Hei, löysinpäs asiallisen blogin! ;) Plussat asenteesta, me likes!

    Toi on kyl niin hyvä ku perusteinit ei tiedä että niiden sokerisiiderit on kivoja kaloriapommeja ja sitte ihmetellää ku jenkkikset kasvaa 8))

    Läskiltä ei saa kysyä painoa, koska se luku voi olla jotain hyvin, hyvin pelottavan suurta... Haha

    VastaaPoista
  7. Heroine: Kiitosta :D
    Tuntuu joo että noi teinit kelaa että koska ne on "alkoholijuomia", ni että ne on pelkkää alkoholia :'D

    VastaaPoista
  8. Jos täällä olis tykkäysnappi nii runkkaisin sitä himona :DD Oon sun kanssa samoilla linjoilla aspartaamin kanssa, ja kaiken muunkin!

    Multa saa kysyä painoa, mutta en mä sitä huutele mielelläni (vielä) kenellekkään koska luulen että sieltä tulee paljon "no lol läski laihuta" kommentteja :D Tosin on niihinki tottunu.

    VastaaPoista
  9. Emppu:
    En usko et kukaan kysyis painoa vaan sanoakseen jotain "höö läski" tai no, saa olla tosi tyhmä jos näin :D

    Eiköhän tännekin joo joskus tykkää -nappi ilmesty :D Blogger goes facebook :D

    VastaaPoista
  10. Mun mielestä sä nyt sekoitat kaksi täysin eri asiaa: eli sen, kuinka syömishäiriöiset eli sairaat ihmiset syövät, ja sen, miten sun mielestä ihmisten kannattaisi syödä laihtuakseen.

    Koska mitä ilmeisemmin syömishäiriö ei ole sinulle tuttu asia niin kerrottakoon muutama asia: Syömishäiriöllä on oikeastaan hyvin vähän tekemistä ruuan kanssa, syyt ovat paljon, paljon syvemmällä, huolimatta siitä että koko asia näyttää kulminoituvan ruokaan ja laihtumiseen. Hyvin usein syömishäiriöinen kokee, ettei ansaitse ruokaa tai mitään mikä yleensä aiheuttaa ihmisille nautintoa. Tyhmältähän se varmasti vaikuttaa, mutta kyse on sairaudesta, joka ei anna uhrilleen lupaa syödä.

    Sitten vielä sananen atkinsista: se on ruokavalio muiden joukossa, eikä mitenkään ylivertaisen paras muihin ruokavalioihin verrattuna. Sun aiempi ruokavalio on ollut totaalisen onneton, jonka vuoksi olet tietenkin saanut nyt tuloksia aikaan. Normaalissa, fiksussa ruokavaliossa hiilarit eivät kuitenkaan tee ihmiselle mitään pahaa. Mä olen kasvissyöjä, syön noin 2000 kaloria päivässä, syön kaikkea sopivassa suhteessa, myös niitä hiilareita. Viikottain myös sitä siideriä sekä suklaata. Voin loistavasti, veriarvot ovat loistavat, olen ihannepainoni alarajoilla. Pudotin painoani jokunen vuosi sitten yli 10 kiloa syömällä samalla tavalla kuin tälläkin hetkellä, mutta kaloreita sain vuorokaudessa n. 1600 ja lisäksi kävin lenkillä n. 4 kertaa viikossa.

    Sun tekstissa oli tietenkin myös asiaa, mutta nuo ylläolevat asiat pistivät silmään. Onnea laihisprojektillesi!

    VastaaPoista
  11. Yks mun tuttupariskunta alotti jonkun laihdutuskuurin, jonka vuoksi eivät lähteneet baariin vaan joivat mieluiten kotona: Fun Lightiä ja viinaa. Joo :D

    VastaaPoista
  12. Loretta:
    Joo siis. Tässä oli joo kaksi asiaa yhdistettynä, lähinnä raivoava ruoka-aggre kahta syömätyyppiä kohtaan, atkins ja thinspo-juttujen ihailijat ja edustajat.
    Eikä asiaa auta alati lisääntyvät thinspiration-blogit, joista on tullut muoti ja nuorten ihmisten suoranainen yritys olla "Cool anorektikko" huh :F

    Musta syömishäiriö (kuten alkoholismi) on tavallaan mielen heikkoutta ja uskon kalorikyttäämisen + painoindeksejen ajavan siihen aika hyvin näinä päivinä. Toki en ala vähätellä ihmisten ulkopuolelta tulevia paineita ulkonäön suhteen.
    Parhaalla ystävällä oli anoreksia (kuollut vuonna 2007), ja se kaikki lähti kaloreiden laskemisesta, mikä meni kokoajan pahemmaksi sitten... En erityisemmin itse aijo kiinnittää huomiota siihen, pitäydyn hiilareiden laskennassa.

    Mulla on myös kilpirauhasen vajaatoiminta, joten joudun pitämään kovempaa dieettiä painon takia ja oon aika varovainenkin nykyisin, koska pelkkä 'normaali' kotiruoka on tuonu nopeasti lisäkiloja omaan kehoon.

    On myös totta, että suomalaiset syö lähes kaksinkertaisesti sen määrän hiilareita, kun on sallittu.
    Fiksussa ruokavaliossa ei hiilarit kuitenkaan ota valtaa, kuten yllä esimerkkini ja vanha "muka halpa, helppo" ruokavalioni.

    Hiilareita ei kuitenkaan tarvitse niinkään paljoa kuin 200g, ja hyöty niistä on yleensäkin hyvin lyhytaikainen.
    Toki en sano että hiilarit täytyy pitää _kokonaan poissa ei, sehän on mahdotonta.
    Aijon itse rajoittaa ne tulevaisuudessa tuohon 100g - mikäli kilpirauhanen sen hyväksyy.

    Mutta Normaali lautasmalli, about muutama perunaa, salaattia ja vaikkapa kanaa:
    Salaatissa ja kanassa ei hiilihydraatteja erityisemmin, joten ei heilauta sitä vaakaa paljoa.
    Mutta tietenkin jos se on vain Perunaa, makaroonia ja vaaleaa leipää... hrr. Tämä tuppaa joillakin olemaan käsitys "hyvästä kotiruoasta"

    Pakko sanoa näin yleisesti, että kyllä tästä on kaikkea oppinut. Huomasin myös että yhdissä suosikkikarkeistani on tuo perus 77g hiilaria per 100g. Pussikoko 400g eli koko pussin kun vetäisee leffaa katsoessa, on hiilarit yli ja ympäri - 308g.
    kaikkea oppii huomaamaan :)

    VastaaPoista
  13. Ginia:
    :D aivan...
    joo mäkin kattelen itelleni alkoholivaihtoehtoja juhlatilanteisiin, hankalaa on.
    Mutta alan kääntyä viinaan + kivennäisveteen tai punaviiniin tai tequilaan.
    Harvoin juon, mutta kyllä noita eteen aina tulee :D

    VastaaPoista
  14. Tuohon viimeiseen kysymykseen liittyen;
    Itse olen 172cm ja painan 54kg, olen painanut jo kolmisen vuotta painon noustessa vähän väliä 56kg. Syömishäiriötä en omista, enkä ole ikinä omistanut, vaikka moni kaveri on sairastellut ties mitä ortoreksioita/anoreksioita/bulimiaa. Painoa on mun kohdalla aina moitittu ja kauhisteltu, mutta esim. oma äitini ei ole minua paljon lyhyempi ja painaa ehkä kilon vähemmän kuin minä. Kyllä, omistan muotojakin, syön normaalisti kuten meikäläisen ikäisen pitääkin, mutta paino ei vain nouse. En liiku hirveämmin muutoin kuin satunnaisia kävely-lenkkejä. Ruumiinrakenteeni on vain mikä on.
    Kävin magneettikuvauksissa taannoin, ja minut sitten pistettiin makaamaan sellaiseen paari-systeemiin kuvausten ajaksi. Sellainen vanha nainen alkoi ääneen kauhistelemaan: "Voi kauhia kun sinä olet laiha, ihan hirveää!" "Sinullahan on helppo kuvata tuossa 60cm halkaisijalla olevassa putkessa kun olet tuollainen luikku, hehe." Ja kyllä, itseäni rupesi tuollainen vituttamaan. Tiedän että olen normaalipainon alapuolella, mutta geeneilleni en voi mitään. Lihavia sen sijaan kohdellaan eri tavalla, ihan kuin se loukkaisi vähemmän kuin laihan mollaaminen. Eihän kukaan ala magneettikuvauksissakaan päivittelemään:
    "Voi kun olet pullukka, mahdutkohan tuonne putkeen ollenkaan, hehe?" "Sinä olet kyllä ollut kotona ruoka-aikaan."

    VastaaPoista
  15. Luutarha:
    Aivan! Mullakin on muutama tällainen "mallikoon" kaveri, luonnostaan todella pitkiä ja laihoja. Ovat myös kovin loukkaantuneita kun joku aina keksii olla hauska ja heittää jtn yhtä tyhmää kun "Lol syötkö ikinä mitään ku oot tollenen vinkuheinä höhöhö"

    Oma äitini painoi 45kg kun alkoi odottaa mua, samoin kun meni naimisiin, pituutta 175-180cm. Oli aina älyttömän urheilullinen, söi hyvin, mutta paino ei ehtiny ihan perään.
    Kertoi aina olleensa todella loukkaantunut kaikkien vastaavista kommenteista kuten "Sun selkäshän on naimisissa sun vatsan kanssa"

    Että sitä vaan mietin että miten sitten laihalta saa kysyä, jos lihavalta ei kehtaa.
    Kaipa se on sitä nykypäivän laihuuden ihannointia ja sitten ei tajuta että sen hoikan mielestä se ei taida ollakaan niin hieno juttu.
    Who knows :/

    VastaaPoista
  16. Tuli muuten yhtäkkiä mieleen... ootko varma että sulla on toi kilppari ongelmana? Jos sulla nimittäin on masislääkkeet ne saattaa kerryttää tosi paljon nestettä kehoon/turvottaa. Yhtäkkinen päähänpälkähdys, ei tartte vastata jos kysymys on liika tungetteleva. ;O

    VastaaPoista
  17. MLBRH (Hieno lyhennys :DDD):

    Aina saa kysyä :)
    Mulla alko kehossa olla niin paljon ongelmia ja pahoinvointia, että otin lomaa lääkkeistä.
    Lääkkeet mitä mulla on käytössä, on ollu mm. rauhottavia, sitten kehoa ehkä jopa yliaktivoivia ahdistuslääkkeitä(laihduin 3kg yksin niillä aikanaan).
    Skitsofrenian hoitoon tarkotettuja on myös, mutta niiden käytön alotuksen jälkeen en oo huomannu mitään ongelmaa, paitsi että seuraavana aamuna on ku zombie muuten ruumiintoiminnoiltaan.

    Päivän saldo oli parhaillaan 8 nappia. Ainoa minkä huomasin kun niistä otin omaa lomaa, oli vaan vierotusoireet, paino ei reagoinu.

    Oon kans lääkärilleni sanonu että en pistä suustani alas yhtäkään turvottavaa lääkettä, esim mirtazapiinia, jolla sain ihmeellisen +5kg/viikko aikaan :o Hyi...

    VastaaPoista
  18. Jotku kerää nestettä, jotku lisää aineenvaihduntaa... ne voi vaikuttaa eri tavoilla kehoon. Mutta siihen pitää vaan sopeutua, helpottaa ehkä vaan ajatella ettei vika ole itsessä jos ei laihdu/liho samalla tavalla kuin muut. :3 Jokaiselle sopii eri asiat jne. ^^

    Ps. Aika ihana lyhenne, kuulostaa semmoselta merkitsevältä rykäsyltä. xD

    VastaaPoista
  19. MLBRH (kai mun pitäs keksiä parempi lyhenne):
    Ja joo, toivonmukaan joku päivä pääsen noista unilääkkeistä eroon. Mutta nyt jo niin monta vuotta kärsiny ihan älyttömän omituisista uniongelmista, ni tuskin :/

    Kiukuttaa vaan toi kilpirauhashommakin, kun kaikilla meidän suvun naisilla on se ja mä oon nuorin "uhri" tällähetkellä. Oma äiti oli 42v kun todettiin, ja ne arvot oli ihan järkyttävän sekasin :s Painoa sille tuli toteamisen jälkeen vielä 8kg lisää.
    Ite vasta kumminkin iällisesti puolet tuosta neljästäkympistä :/

    VastaaPoista
  20. Ai että, hyvin kirjoitat asiat, olen samaa mieltä ärsytyksen aiheista. :D

    VastaaPoista